【セミナー＆お茶会】「決められない」から抜け出す心理学
心理セラピスト 杉原京子迷いの正体を紐解き、納得して選べる自分を整える4時間。
「決められない」から抜け出す心理学
迷いの正体を紐解き、納得して選べる自分を整える4時間。
日 時：2026年５月２日（土）１３：００～１７：００
場 所：京都市内 ※お申し込み後にご連絡いたします。
定 員：５名様 ※少人数制で気軽に安心してお話いただけます。
ずっと悩む。ずっと考える。ずっと決められない。困っていませんか？
- ずっと悩んでいて、決められない。
- そんな決められない自分を責める。
- そしてえいやっと勢いで決めて後悔する。
- 「決めて」と言われると、モヤモヤして相手の顔色をうかがい、
相手が喜びそうなものを選んでしまう。 - いったん決めても、選ばなかった方がずっと気になる。
- 決めてもこれでよかったのかと不安になる。
- 人に決めてもらおうとする。
- 決めようとすると、選択肢を狭めずにあれもこれもと逆に選択肢を広げる。
- 決めるとき、清水の舞台から飛び降りるほどの覚悟が必要になる。
- どうしてものこと以外は、ずっと先延ばしにする。
- どうしたいかと聞かれると、無意識にズレた答えを出す。
決められないのには、心理的な理由がちゃんとあります。
「また決められなかった。そんな自分はダメだ」と責める前に、まず理由を知ってみてください。こういうことが自分の内側で起きているから決められないのか。そのメカニズムがわかるだけでも、自分への見方が少し変わります。
「そういうことだったのか」と気づくだけで、ずいぶん楽になれることがあります。
このセミナーでお伝えしたいのは、「即決できる自分になろう」ということではありません。
決めることの本質は、ここにあると思っています。
・自分と対話して、納得して決められるようになる
・考える時はじっくり考え、決める時には決められる
・たとえ失敗しても、受け止めてまた前に進める
・少しずつ、自分を信頼できるようになる
「決められない自分」のまま来てください。それでいいんです。
当日のスケジュール
１３：００～１４：４０
１４：４０～１５：００
１５：００～１７：００
座学パート
どうして決められないのか、心理的視点から解説します。
休憩
お茶会パート
お茶、お菓子と共に、楽しく心理についてお話しします。
簡単なワークを通して、自分の気持ちに少し触れてみます。
【開催日時】
【日 時】
2026年５月２日（土）13：00～17：00
【場 所】
京都市内 ※お申し込み後にご連絡いたします。
【定 員】
５名様 ※少人数制で気軽に安心してお話いただけます。
【料 金】
・メルマガ読者様：2,000円
・一般参加者様 ：3,000円
（各料金には、セミナー代、およびお茶とお菓子代を含みます）
【お支払い方法】
銀行振込（事前決済制）
・お申し込み後、振込先をご案内いたします。
・お振込みをもちまして、お席の確定とさせていただきます。
【お知らせ】
京都には和菓子だけでなく、洋菓子も含めて美味しいお店がたくさんあります。
当日は、皆様のために数ある名店の中から、オススメのお菓子をご用意してお待ちしております。
よくあるご質問（FAQ）
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心理学の知識がなくても大丈夫ですか？
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はい、大丈夫です。なるべく専門用語を使わず、わかりやすい言葉でお伝えしますので、安心してご参加いただけます。
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一人でも参加できますか？
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お一人で参加される方が多いです。安心してご参加いただけます。
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お茶会でどんなことを話すのですか？
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お茶会では、自分の気持ちを知るための簡単なワークをしたり、気づきや感じたことをお話したり、雑談をしたりします。人前で話すのが苦手な方は、無理に話さなくても大丈夫です。
【講師からのメッセージ】
こんにちは。
心理セラピストの杉原京子です。
実は私自身が、ものすごく「決められない人」でした。いつも延々と悩み続けており、決められない自分が嫌で自己否定を悪化させていました。
そんな私だからこそ、決めることへのためらいや、決められないしんどさ、悩み続けて前に進めないもどかしさや苛立ちが、よくわかります。私自身の経験もお話しながら、「即決できる自分」よりも「自分と対話して、納得して決められる自分」を目指すお手伝いができればと思っています。
悩んでもいい、迷ってもいい。でも、決めなければいけないときには、自分の言葉で決められる。そんな自分になっていけたら、と思っています。
迷う気持ちも、ぜひお茶会で話してみてくださいね。
もし今、参加しようかどうか迷っているとしたら迷っているとしたら、その気持ちがまさにこのセミナーで扱うことです。
