しんどいとき、自分に共感できない。
間違えるのが怖くて、意見が言えない。
嫌われるのが怖くて、断れない。
誰かをがっかりさせると、申し訳なさで頭がいっぱい。
怒っている人を見ると、自分のせいかもと怖くなる。
意地悪されても、自分が悪いと思ってしまう。
そのしんどさに、
ずっと一人で気づかないフリをしてきたのかもしれません。
だから、
何とかしようと、たくさん学んできた。
気づいてもきた。
それでも、人との関係や行動になると、
同じところで止まってしまう。
それは、
あなたの努力や知識が足りないからではありません。
心が置き去りになったまま、
考え続けてきただけなのです。
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「考えすぎてしまう人の、心の話」
をお届けします。
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あいう。
杉原 京子 心理セラピスト /Making my way 主催
「考えることで、感情をやり過ごしてきた」 かつての私自身がそうでした。
頭では分かっているのに変われない苦しさを、身体で知っています。だからこそ、同じところで止まっているあなたの気持ちが、よく分かります。
もう十分、考えてきた。
それでも整理できなかった気持ちを、
少しずつ言葉にしていくためのメールです。
心理セラピストとして、
「分かっているのに動けない」
そんな心の状態を、やさしく解きほぐしていきます。