「心理学は初めて」という方へ：自分をみつけるための入門セミナー

「気持ちがわからない。好きがわからない。何がしたいのかもわからない。」
埋まらない空虚感が、少しずつ安心感に変わっていく。自分とつながるための第一歩。

「毎日それなりにこなしているけれど、ふとした瞬間に孤独や虚しさを感じる」
「周りに合わせすぎて、自分が本当はどうしたいのか見失ってしまった」
「残りの人生、このままで本当にいいのかな。そんな疑問が、ふと浮かぶことがある。」

これまであなたは、周りの期待に応え、波風を立てないよう一生懸命に生きてきたはずです。その中で、「外側の正解」を優先し続けた結果、自分の心の声が少しだけ小さくなっていただけなのです。

「自分が空っぽだ」と感じる感覚は、心が発している「もう一度、私に気づいて」という大切なサイン。

このセミナーでは、あなたの小さくなった心の声をゆっくりと、心地よい大きさまで戻していくお手伝いをします。無理に「やりたいこと」を見つける必要はありません。
まずは、あなたの内側にある「微かな感覚」に触れるところから始めます。

「何もない自分」なのではありません。
ただ、自分の心をどこかに置いてきただけなのかもしれません。

頭で考える「分析」ではなく、 心で感じる「体験」を
この時間は、知識を詰め込むための勉強会ではありません。 なぜ「空っぽ」だと感じてしまうのか、そのメカニズムを紐解く「講義」と自分の本音や感覚に触れてみる「ワーク」。この2つを通して、頭（思考）ではなく、体（感覚）で自分を取り戻すプロセスを体感していただきます。

■第1部：講義で「理解」する
「人の顔色ばかり気にしてしまう」「自分の気持ちがわからない」といった悩みの背景にある、心理的な仕組みを解説します。「なぜこうなったのか」が理解できると、漠然とした不安は「対処できるもの」へと変わり、自分を取り戻すための道筋が、少しずつ見えてきます。

■第2部：ワークで「体感」する
「自分の気持ちがわからない」というモヤモヤを、実際のワークを通して言語化していきます。言葉にならなかった感覚が「これだったんだ」と意識化されることで、モヤモヤの正体が見えてきます。

【プログラム詳細】
第1部：なぜ「自分が空っぽ」と感じるのか。その理由を紐解く無料講座
形式： 会場 ＆ オンライン同時開催（参加無料）※メルマガ登録されている方のみとなります。
内容： 「自分がない」「自分がわからない」と感じる背景を、心理的な視点から、できるだけわかりやすく解説します。

第2部：自分の感覚を言語化し本音を知る有料ワーク（会場限定）
形式： 会場のみ（参加費：1,000円）
内容： 言葉にならない「小さな本音」を拾い上げ、 自分の内側で何が起きているのかに気づいていくワークです。日常生活でも自分との対話ができます。
Note: 少人数の落ち着いた雰囲気で行います。

【開催概要】
日時： 2026年２月21日（土）
第1部：13:30～14:30
第2部：14:50～17:00

参加費：
第1部：無料　※メルマガ登録されている方のみとなります。
第2部：1,000円（会場参加の方のみ）※第２部にお申込みの方は第１部も会場で参加いただけます。

会場： 京都市内 / オンライン

【申し込み方法】
本セミナーへのお申込みは、メールマガジン登録者の方へご案内しています。
メールマガジンでは、セミナーの詳細情報に加えて、「自分がわからなくなる心理の仕組み」や日常の中で自分とつながり直すための視点をお届けしています。

すぐに参加を決めなくても大丈夫です。
まずは、セミナーのご案内と関連する内容をメールで受け取ってください。

迷っているままでも、大丈夫です。今は、知るところからで構いません。

【講師からのメッセージ】
自分がわからない。ただわかるのは、空っぽな自分。
もしそんな風に感じていたら、何をやっても虚しさだけが残り、空っぽは埋まらないまま、苦しさが続いてしまいます。
本当は、自分のことは、誰よりも自分が知っているはずです。

誰かの期待に応えるための時間ではなく、あなた自身のために、あなたの時間を使ってみませんか。

その最初の一歩を、ここから一緒に踏み出せたらと思います。