劣等感から解放されたい。その落とし穴。
2026年6月12日
たくさん学んできた。わかっている。それなのに、変われない。 なんで今日もうまくいかないんだろう。毎日早起きして、休みも返上して、たくさん勉強してきたし、行動もしてきた。 それなのにうまくいかない。たとえ少し出来るようにな […]
何気ない癖から読み解く「小さい文字」を書いていた理由
2025年12月14日
こんにちは。心理セラピストの杉原京子です。 あなたには、「なぜかそうしてしまう」何気ない癖はありませんか。実はその小さな癖は、ただの習慣ではなく、心からのサインであることがあります。「なくて七癖」なんて言いますが、こうし […]
【誰にも相談できない】職場のイライラを『食べている時だけ』静める心の防衛反応：食べ物依存を解消し、安心感を再構築する
2025年10月12日
仕事でのストレスや人間関係の軋轢。あなたはそれをどのように処理していますか？ 誰にも言えず、そっとフタをして、気づけば夜中のポテトチップス、アイスクリーム、そしてラーメンに手が伸びている…しかも、背徳感を感じながらも止められない。それは、心からの「SOS」だったりします。
心理ってなんだろう？ 心理を学ぶ理由
2025年8月25日
こんにちは。 京都・大阪でカウンセリングや心理セラピーを行っている、心理セラピストの杉原京子です。 「どこに行っても、誰といても分かってもらえない」「どう人と関わればいいのかわからない」 そんな孤独感や生きづらさを抱えて […]